خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل

خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل أفادت أخصائية التغذية أنه قد لا تكون محتاجاً لأن تشعر بالقلق حيال تناولك كميات من الشوكولاته، وأن تشعر بالذنب،

خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل


+ إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 6 من 6

خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل

الموضوع: خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل

خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل أفادت أخصائية التغذية أنه قد لا تكون محتاجاً لأن تشعر بالقلق حيال تناولك كميات من الشوكولاته، وأن تشعر بالذنب،

  1. #1
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    339
    معدل تقييم المستوى
    3630

    افتراضي خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل


    خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل

    أفادت أخصائية التغذية أنه قد لا تكون محتاجاً لأن تشعر بالقلق حيال تناولك كميات من الشوكولاته، وأن تشعر بالذنب، فربما هذا يساعد في حفاظك على قلب سليم، أو ضغط دم منتظم.

    ونقلت شبكة (cnn) الإخبارية عن الدكتورة ميلينا جامبوليس، أخصائية التغذية والصحة الجسمية أنه "يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم، مما يشبه الإدمان في تناوله للشوكولاتة، وعلى الرغم مما قد تحدثه من ضرر بعض الأحيان في حال الإفراط في أكلها".

    ويسعى الكثيرون للتخلص من هذا الإفراط، مرةً بالأدوية، ومرةً أخرى بطرق يعمدون فيها التحايل على أنفسهم، فمثلاُ لا يذهب إلى جناح الشوكولاتة عند ذهابه للتسوق أو ما شابه.

    وقال الدكتورة جامبوليس أنا "أحب الشوكولاتة أيضاً، والحياة بدونها، ستفقد الكثير من روعتها".

    وأوضحت جامبوليس إن "السؤال عن إمكانية التخلص من الإدمان على الشوكولاتة، يجعلنا نستحضر نقطتين هامتين"."

    وذكرتأن النقطة "الأولى هي صحيح أن الشوكولاتة، لها مساوئ صحية، فهي تعمل على زيادة الوزن في حال تناولها بكثرة، لكن الدراسات بينت أن لها تأثير إيجابي على ضغط الدم، وصحة القلب، ومقاومة الأنسولين، وحتى صحة الأسنان".

    وتتابع جامبوليس" لكن هذه الفوائد ترتبط بمضاد للأكسدة، تستخدمه المصانع عن تحضيرها للشوكولاتة ويدعى فلافونول، وهو موجود في الشوكولاتة خصوصاً الداكنة منها، فيما تحتوي الأنواع الممزوجة بالحليب أقل، في حين لا تحتوي الشوكولاتة البيضاء مضاد الأكسدة هذا".

    ونوهت الأخصائية إلى النقطة الثانية التي يثيرها التساؤل عن إمكانية التخلص من إدمان الشوكولاتة الذي يهلك الجيوب والأبدان.

    وتقول أن " تحرم نفسك من غذاء تحبه، قد لا يكون إيجابياً، فذلك قد يؤدي إلى حالة في الجسم، تعمل على زيادة تناولك للسعرات الحرارية، ما يعني زيادة في الوزن على المدى الطويل" مضيفة "لذا إن كنت من محبي الشوكولاتة، لا تقلق كثيراً على صحتك، لكن عليك تقليل تناولها، وهذا قد يكون سهلاً، إذا ما حاولت عدم إبقاء انواعها وأشكالها المختلفة أمام ناظريك."

    ونصحت أخصائية التغذية بضرورة الاعتماد على شراء القطع الصغيرة حتى لا تضطر لأكل كميات أكبر مما تريد.



    ofdvm jy`dm jtd] Hk hgY]lhk ugn hga,;,ghjm gds sdzhW fhgl[lg


  2. #2
    نائب المدير العام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    سوريا - حلب
    المشاركات
    235
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد

    ¨°o.O ( ××رائع××) O.o°¨



    الله يعطيك العافية

  3. #3
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    في ارض الله
    المشاركات
    466
    معدل تقييم المستوى
    3738

    افتراضي رد

    شكرررا

    شكرا موضوع رائع ومفيد

  4. #4
    الاشراف العام الصورة الرمزية شذى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    syria
    المشاركات
    1,094
    معدل تقييم المستوى
    4378

    افتراضي رد: خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل


  5. #5
    اعضاء شرف
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    1,045
    معدل تقييم المستوى
    4245

    افتراضي رد

    شكرررا

    شكرا موضوع رائع ومفيد

  6. #6
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    298
    معدل تقييم المستوى
    3560

    افتراضي رد: خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تغذية النعام
    بواسطة د/عاطف ابوزيد في المنتدى دواجن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-17-2011, 02:06 PM
  2. شكرا لتسجيلك يا مزارع خبيرة في منتديات الخير
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الترحيب والتعارف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-29-2011, 09:27 AM
  3. حبات الشوكولاتة
    بواسطة شذى في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-12-2011, 03:58 PM
  4. بسكويت الشوكولاتة والمكسرات
    بواسطة noor.85 في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-03-2011, 06:37 AM
  5. طرق تعذيب الشباب
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى فرفش معنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-29-2011, 01:06 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~