أسباب صحية تجعلك تتناول الموز

أسباب صحية تجعلك تتناول الموز


+ إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 2 من 2

أسباب صحية تجعلك تتناول الموز

الموضوع: أسباب صحية تجعلك تتناول الموز
  1. #1
    الصورة الرمزية Abo alkheer
    Abo alkheer غير متواجد حالياً المدير العام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    Aleppo, Syria
    المشاركات
    3,568
    معدل تقييم المستوى
    10

    22 أسباب صحية تجعلك تتناول الموز

    أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية فلورانس – دان فى أحدث دراسة لها عن الأسباب الصحية التى تجعلك تتناول الموز ، فهو قليل السعرات الحرارية عن التفاح ، حيث تزن الواحدة من ثمار الموز مائة جرام بينما التفاح 200 جرام ويمكن الاكتفاء باكل واحدة ، كما أن الموز ينشط الطاقة للرياضيين فهو يمدهم بالسكريات البسيطة التى تمتص بسرعة مما يساعد العضلات على استعادة قوتها بعد التدريب .
    ويحتوى الموز على المعادن والفيتامين والنشا مثل البطاطس ، ويمكن تناوله حتى بالنسبة لمرضى السكر ، ويكفى تناوله بعد وجبه متوازية تحتوى على اللحوم او الأسماك والخضروات الخضراء والخبز ، كما انه غنى بالبوتاسيوم ويساعد على امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم ، كما يحتوى على الماغنسيوم وفيتامين بى 6 ، ويساعد على إنتاج / السيروتونيم / الذى يعطى الإحساس بالسعادة ويساعد على النوم بعد العشاء.
    وتوجد فى الموز الالياف التى تحسن التوازن فى بكتريا الامعاء ، وغنى بفيتامين سى ويفضل دمجه مع البرتقال والكيوى والخضروات او الفواكه التى تحتوى على البينا – كاروتين ، ويمكن تناوله فى أى مكان لانه يعطى الإحساس بالشبع .

    ربيّ أرزقني مستقبلاً أجمل م̉مآ تمنيُت
    و اجعل لي في هذه الدنيآ أناساً يدعونُ لي بعدِ أن(أغيبّ)
    اللهم آمين







  2. #2
    دلع ليبيا غير متواجد حالياً نجوم الخير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    259
    معدل تقييم المستوى
    3151

    افتراضي رد: أسباب صحية تجعلك تتناول الموز

    بارك الله فيك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الفاكهه بعد الطعام أشبه بتناول جرعة من السم
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الصحة والغذاء والمواد الطبيعية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-29-2012, 02:29 PM
  2. الحماية من الاورام السرطانية بتناول هذا النبات المعجزة
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-19-2012, 07:50 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~