مسببات الضغط النفسي

مسببات الضغط النفسي: الاسباب التي تؤدي بالضغط النفسي كثيره.فقد يكون السبب موت صديق او الاصابه بمرض معين او التعرض لخساره ماليه او ضغوطات في الجامعه او المدرسه او العمل او

مسببات الضغط النفسي


+ إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 5 من 5

مسببات الضغط النفسي

الموضوع: مسببات الضغط النفسي

مسببات الضغط النفسي: الاسباب التي تؤدي بالضغط النفسي كثيره.فقد يكون السبب موت صديق او الاصابه بمرض معين او التعرض لخساره ماليه او ضغوطات في الجامعه او المدرسه او العمل او

  1. #1
    الصورة الرمزية Abo alkheer
    Abo alkheer غير متواجد حالياً المدير العام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    Aleppo, Syria
    المشاركات
    3,568
    معدل تقييم المستوى
    10

    10 مسببات الضغط النفسي


    مسببات الضغط النفسي:
    الاسباب التي تؤدي بالضغط النفسي كثيره.فقد يكون السبب موت صديق او الاصابه بمرض معين او التعرض لخساره ماليه او ضغوطات في الجامعه او المدرسه او العمل او قد يكون السبب توتر في العلاقات الاجتماعيه
    الضغط النفسي مشكله قد تتفاقم ويصبح لها عواقب وخيمه وتتطلب الاهتمام بها بعنايه ونقطه البدايه تكون لدى الشخص نفسه المصاب بالضغط النفسي
    وفيما يلي بعض الارشادات التي تساهم بشكل كبير على تخفيف الضغط النفسي:
    1-خذ قسطا كافيا من النوم والراحه ولايقل مده النوم عن ست ساعات فالنوم يساهم بشكل كبير في العلاج
    2-مارس التمارين الرياضيه الخفيفه يوميا مثل المشي لمده نصف ساعه مع القيام ببعض الحركات الرياضيه
    3-الابتعاد عن العادات السيئه مثل التدخين وهذا يؤدي الى زياده الضغط النفسي بشكل كبير
    4-التنظيم حدد برنامجك اليومي وخذ فتره للاسترخاء فالتنظيم يساعد على التخفيف من الضغط النفسي
    5-تعلم كيف تتعامل مع الاخرين كن مستمعا جيدا وحاول ان تفهم الاخرين ولاتجييب بصراخ وانفعال بل ارسم البسمه على وجهك

    المصدر: منتديات الخير - من قسم: علم نفس


    lsffhj hgqy' hgktsd


  2. #2
    سلوى غير متواجد حالياً مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    في ارض الله
    المشاركات
    466
    معدل تقييم المستوى
    3702

    افتراضي رد

    ¨°o.O ( ××شكررررررررررا××) O.o°¨



    شكرا موضوع رائع ومفيد

  3. #3
    ابو جميل غير متواجد حالياً الاشراف العام
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    سوريا - حلب
    المشاركات
    137
    معدل تقييم المستوى
    3400

    افتراضي رد

    شكرررا

    شكرا موضوع رائع ومفيد

  4. #4
    سهى غير متواجد حالياً مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    146
    معدل تقييم المستوى
    3350

    افتراضي رد

    كل الشكر


    مشاركة مفيدة

  5. #5
    noor.85 غير متواجد حالياً اعضاء شرف
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    1,045
    معدل تقييم المستوى
    4208

    افتراضي رد

    شكرررا

    شكرا موضوع رائع ومفيد

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تعرف على اسباب ارتفاع الضغط.. هام لصحتك
    بواسطة بدر عساكره في المنتدى الاعشاب الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-02-2016, 02:00 PM
  2. تعرف على قائمة اعراض انخفاض الضغط
    بواسطة بدر عساكره في المنتدى الاعشاب الطبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-30-2016, 04:40 PM
  3. مسببات اعفان الجذور Root rot disease
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى امراض النبات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-19-2015, 05:27 PM
  4. دبلومة الطب النفسي سجل الان فى اكاديمية هيل فورد عبر استمارة التسجيل
    بواسطة الطب الشرعى في المنتدى قسم الاعلانات العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-16-2012, 01:09 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-16-2012, 01:09 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~