خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.
أظهرت دراسة بريطانية جديدة إمكانية النظام الغذائي الغني بالخضروات المورّقة، وخصوصاً السبانخ والملفوف في خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.
وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "bbc" أن الباحثين في جامعة "ليستر" حللوا ست دراسات شملت 220 ألف شخص، ولاحظوا أن تناول قرابة 106 غرامات من السبانخ والملفوف يومياً كفيل بتخفيض خطر الإصابة بالفئة الثانية من داء السكري بنسبة 14 %.
لكن الخبراء حثوا على مواصلة تناول 400 غرام من الفواكه والخضر يومياً. وتبين للعلماء أن تناول قدر من الفواكه والخضروات لا يعني بالضرورة انخفاضا في مخاطر الإصابة بالفئة المذكورة من السكري، لكن عندما تعلق الأمر بالخضروات المورّقة بينها القنبيط والبروكلي لوحظ انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالمرض.
ولم تتضح أسباب هذه الميزة في الخضراوات المورقة غير أن هناك فرضيات بهذا الشأن من بينها احتواء هذه النباتات على نسب عالية من المواد المضادة للتأكسد، مثل فيتامين "c"، ومادة المغنيزيوم.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميلاني دافيس "نعرف بأن تناول الفاكهة والخضار مهم، لكن هذه الدراسة تظهر أهمية الخضروات المورقة بشكل خاص في منع الإصابة بالسكري".
رد: خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.
شكرا جزيلا
ويعطيك الف عافية
الحقيقة كتير بسمع عن فوائد الملفوف
حتى اني سمعت دكتور بشجع عتناول سلطة الملفوف يوميا
رد: خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
رد: خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.
جزاك الله خيرا واحسن اليك واثابك الجنة
رد: خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.