-
لأسنان أفضل و لثة أجمل
- إكسر حاجز الخوف من زيارة طبيب الاسنان
- استعمل خيط الأسنان ثم الفرشاة والمعجون
- استعمل فرشاة ذات نوعية جيدة وغيرها كل 3 - 4 أشهر
- اهتم بتناول الأجبان والحليب والبيض
- قلل من تناول المياه الغازية والعصائر المحلاة بالسكر واشطف اسنانك بالماء بعدها مباشرة
- تشير بعض الابحاث ان تناول الفراولة الكاملة تساعد على تبييض طبيعي للاسنان.
- استعمل غسول الفم الطبي في حالة وجود التهابات في اللثة
- تفريش الاسنان بطريقة صحيحة من جهة اللثة الى الخارج وليس العكس حتى لا يؤدي التفريش الخطأ الى تراجع اللثة.
- قلل جداً من تناول الحلويات واغسل فمك بعدها مباشرة
- استعمل السواك اللين يوميا فإنه يحمي الاسنان ويشد اللثة